Следуем по пятам: распорядок дня певицы Дженнифер Лопес

4405 просмотров

Музыка   22 февраля 2019
Следуем по пятам: распорядок дня певицы Дженнифер Лопес

Мы предлагаем вам ненадолго занять место Дженнифер Лопес и окунуться в атмосферу ее повседневной жизни. Поверьте, распорядок дня певицы вас сильно удивит. Выдержать такой график сможет далеко не каждый.

Подъем в 6 утра

Для певицы день начинается с пробуждения, примерно в 6 утра. Спустя полчаса просыпаются ее дети – Эмма и Максимилиан. Певица всегда просыпается раньше детей, чтобы приготовить им завтрак. Близнецы предпочитают, чтобы мама приготовила что-нибудь полезное и питательное. Сама же Джей Ло признается, что утренние часы для нее – святое время, которое она целиком и полностью посвящает семье.

Завтрак в 6:45 утра

Дженнифер ведет здоровый образ жизни и поэтому вопрос питания для нее стоит на первом месте. К здоровой пище певица приучает и своих детей. Первый завтрак Дженнифер – это протеиновый коктейль, который она пьет до тренировки. Второй завтрак певица проводит со своими детьми после получасовой тренировки в 6:45 утра. Обычно она готовит что-нибудь простое, например, домашний йогурт со свежими ягодами и медом. На выходных Дженнифер проводит завтрак в постели и приглашает к лежачей трапезе своих детей. В эти дни певица позволяет себе расслабиться и готовит на завтрак блинчики с семгой и сыром.

Интенсивная тренировка в 7:45 утра

Как только дети идут в школу, певица приступает к интенсивным тренировкам в зале. Звезда не пропускает ни одного воркаута, даже в случае, если очень устала или выдался долгожданный выходной. Певица занимается силовыми упражнениями и кардио на протяжении часа, после у нее остается 15 минут, чтобы принять душ и привести себя в порядок перед началом рабочего дня.

Начало рабочего дня в 9 утра

Обычно у Джей Ло очень много дел и нередко ей приходится приводить себя в порядок, нанося макияж прямо на заднем сидении машины. Если вам вдруг не терпится ознакомиться с полным списком дел звезды, то вам стоит посетить ее страницу на Википедии. Вкратце же, звезда сильно дорожит своим временем и каждая минута у нее на счету. Она может выполнять несколько задач одновременно и считает, что каждый человек на это способен.

Ланч с подругами в 13:00

Ланч певицы проходит вне дома в 13:00, обычно она заказывает здоровую пищу из любимого ресторана прямо на репетицию. Трапеза проходит в кругу близких подруг Джей Ло, которые помогают ей делать самые яркие выступления.

18:30: семейный ужин и подготовка ко сну

После работы певица проводит семейный ужин со своими родными и близкими. После завершения трапезы Джей Ло несколько часов посвящает отдыху и подготовке ко сну. В кровать певица ложиться примерно в 22:00.

Загрузка...
Читайте также Музыка
...