Следите за нами
ПогодаКиевХарьковОдессаДнепрЛьвовНиколаевЗапорожьеВинницаПолтаваЧерниговЧеркассыИвано-ФранковскТернополь+27°4м/с42%746ммПопулярные новостиЗнак зодиака Лев: характеристика самого яркого огненного знака23 июля, 05:00 • 190657 просмотраЗеленский получил доклад главы МВД об обстоятельствах гибели командира бригады "Лють"23 июля, 06:19 • 51867 просмотраБолее 1300 украинцев погибли в ДТП за полгода: озвучены главные причины23 июля, 06:55 • 12855 просмотраТретий раунд переговоров в Стамбуле: украинская делегация отправилась в Турцию09:33 • 17465 просмотраГБР начало расследование аварии истребителя Mirage-2000: что известно10:12 • 49279 просмотрапубликацииИнструмент сохранения бизнеса: юристы о преимуществах превентивной реструктуризации для компаний и банковЭксклюзив10:37 • 66534 просмотраТретий раунд переговоров в Стамбуле: каковы главные цели и чего стоит ожидать23 июля, 06:28 • 162598 просмотраЗнак зодиака Лев: характеристика самого яркого огненного знака23 июля, 05:00 • 192485 просмотраПоправки к Defence City: шанс на восстановление критически необходимой поддержки украинской авиации22 июля, 10:46 • 215977 просмотраЕще один "влиятельный": после Христенко правоохранители должны обратить внимание на нардепа Кузьминых22 июля, 07:18 • 260828 просмотраАктуальные людиАктуальные местаРекламаУНН LiteБрюс Уиллис не может говорить, читать и ходить из-за ухудшения состояния – СМИ22 июля, 16:54 • 107936 просмотраРасследование в отношении Kneecap по поводу выступления на Glastonbury прекращено19 июля, 07:54 • 231724 просмотраПять сериалов о магических приключениях: что посмотреть в эти выходные18 июля, 18:06 • 320467 просмотраПервые билеты на "Одиссею" Нолана распроданы — за год до премьеры18 июля, 12:24 • 328771 просмотра«Камера поцелуев» разоблачила служебный роман CEO IT-гиганта на концерте Coldplay17 июля, 17:00 • 320254 просмотраАктуальное
Программа ментального здоровья «Ты как?» от Елены Зеленской развенчивает распространенные мифы о панических атаках. Инициатива объясняет, что панические атаки не являются преувеличением, могут проявляться по-разному и не всегда требуют неотложной медицинской помощи.
Панические атаки — состояние, с которым может столкнуться каждый, особенно во время войны или в условиях постоянного стресса. Однако вокруг этой темы до сих пор существует немало мифов, которые мешают людям распознать симптомы, вовремя обратиться за помощью или поддержать близких. Инициатива первой леди Елены Зеленской — программа ментального здоровья «Ты как?» — помогает развенчать самые распространенные заблуждения о панических атаках. Об этом сообщает УНН со ссылкой на программу.
Детали
Миф 1
Паническая атака у всех одинакова.
Реальность
Проявлений может быть много и не обязательно ощущать все — вполне возможно переживать лишь некоторые из них.
Чаще всего паническая атака проявляется как внезапный прилив жара, покраснение лица, сильный страх, учащенное сердцебиение, слезы — объясняет программа ментального здоровья.
Миф 2
Паническая атака — это преувеличение и намеренная демонстрация эмоций.
Реальность
Человек не может контролировать панические атаки. Большинство людей, которые сталкиваются с паническими атаками, не ищут внимания. Наоборот — они часто испытывают внутреннюю стигму, стыд и очень не хотят, чтобы их состояние кто-то увидел.
Миф 3
Люди, переживающие паническую атаку, нуждаются в неотложной медицинской помощи.
Реальность
Никакой немедленной угрозы жизни во время панической атаки нет.
Ее можно остановить с помощью собственных навыков самопомощи и адаптивных поведенческих стратегий — отмечают специалисты.
Миф 4
Паническая атака бывает только у людей с диагностированным расстройством ментального здоровья.
Реальность
Паническая атака может случиться у любого. Особенно после потенциально травматического события, в постоянно стрессовой среде, при истощении и недосыпании.
Напомним
Эксперты рассказали о симптомах и причинах возникновения панических атак, которые могут длиться от 5 до 60 минут. Даны практические советы по самопомощи и рекомендации, когда стоит обратиться к специалистам.
