Следите за нами
ПогодаКиевХарьковОдессаДнепрЛьвовНиколаевЗапорожьеВинницаПолтаваЧерниговЧеркассыИвано-ФранковскТернополь+12°0м/с90%750ммПопулярные новостиВ Луганске оккупанты устроили "день предателя" и наградили учителей-коллаборантов — ЦНС6 октября, 00:26 • 16874 просмотраПрезидент Чехии не поручил лидерам пророссийской партии ANO формирование нового правительства6 октября, 01:58 • 15194 просмотраПолиция Львовщины показала спасение людей после атаки РФ на село Лапаевка
6 октября, 02:29 • 21285 просмотраНочная атака на Харьков: четыре человека пострадали, город обесточен6 октября, 03:21 • 18891 просмотраРоссийские войска ночью в очередной раз атаковали энергетику — снова в Черниговской области06:37 • 11679 просмотрапубликацииМомент очищения и большого энергетического перелома: астрологический прогноз на неделю 6-12 октября08:19 • 6322 просмотраНобелевская неделя 2025: даты и расписание присуждения премий
06:06 • 26175 просмотраКак подготовить дом к холодам: чек-лист
4 октября, 08:00 • 163810 просмотраТри самых вкусных рецепта солянки: мясная, сборная и рыбная
3 октября, 14:14 • 92988 просмотраОт государственной измены до рейдерства: темная сторона работы детективов НАБУ3 октября, 12:41 • 106060 просмотраАктуальные людиАктуальные местаРекламаУНН LiteТейлор Свифт ответила несколькими словами на вопрос, когда состоится ее свадьба4 октября, 11:30 • 53880 просмотраТейлор Свифт на популярном британском шоу поразила обручальным кольцом от Трэвиса Келса3 октября, 17:13 • 51055 просмотраПять увлекательных корейских драм, которые можно посмотреть в свободное время
3 октября, 16:00 • 126835 просмотраПринц Уильям раскрыл свои планы относительно наследия и защиты детей от медиа3 октября, 07:40 • 59775 просмотраТарантино объединил "Убить Билла" в один четырехчасовой фильм с эксклюзивной анимацией2 октября, 13:33 • 61498 просмотраАктуальное
Ученые из Bielefeld University и Communications Psychology установили, что низкая самооценка связана с повторяющимися негативными мыслями, которые способствуют выгоранию. Эти выводы лягут в основу новых психотерапевтических методов.
«Зацикливание» на прошлом и будущем усиливает процесс выгорания, способствуя развитию стресса и его последствий. Новые выводы будут положены в фундамент дальнейшей разработки более эффективных психотерапевтических вмешательств. Об этом пишет УНН со ссылкой на отчет исследования специалистов Bielefeld University и журнал Communications Psychology.
Детали
Ученые, представляющие университет в немецком городе Билефельд, поделились рядом выводов из продолжающегося исследования психологических факторов, способствующих выгоранию. Речь идет о взаимосвязи между выгоранием, самооценкой и повторяющимися негативными мыслями. Результаты исследования были опубликованы в журнале Communications Psychology.
Справка
Когда люди находятся в состоянии сильного стресса в течение длительного времени, они иногда могут испытывать состояние, известное как выгорание. Это состояние характеризуется выраженным эмоциональным, умственным и физическим истощением. Факторы стресса, приводящие к выгоранию, могут быть разными.
Выгорание — явление довольно распространенное. Люди, страдающие выгоранием, обычно испытывают трудности с концентрацией внимания на повседневных делах. Для некоторых выгорание может быть очень изнурительным.
Отправной точкой для нового исследования является появление большего количества доказательств следующего тезиса:
«Ассоциации, выявленные в межличностных анализах, не всегда отражают процессы, происходящие внутри индивидов».
Отталкиваясь от этого, ученые провели четырехнедельное исследование мгновенной оценки (EMA) с участием N = 96 студентов в период экзаменов.
Примечание: в нескольких предыдущих исследованиях изучалась связь между выгоранием или другими формами психологического стресса и самооценкой.
Большинство из них были посвящены различиям между разными людьми или группами. В результате они иногда не в состоянии отразить изменения, которые могут происходить в одном и том же человеке с течением времени.
— говорится в пояснении.
Однако в новом методе исследования выяснено больше — проведены дополнительные статистические анализы взаимосвязи между самооценкой и выгоранием. Среди ключевых выводов:
- когда студенты чувствовали себя лучше и относились к себе с большим уважением, они, казалось, были менее склонны к выгоранию;
- значительная часть связей между самооценкой и ощущением выгорания была опосредована повторяющимися негативными мыслями как на внутриличностном, так и на межличностном уровне.
- более высокий уровень выгорания сопровождался усилением повторяющихся негативных мыслей, — это приводило к снижению самооценки.
Нестабильность самооценки частично смягчала связи между самооценкой и последующими тревогами перед сном и выгоранием на внутриличностном, но не межличностном уровне
— говорят специалисты
Резюме и надежды на новые изобретения
Результаты, собранные этой группой исследователей, указывают на следующее:
- низкая самооценка связана с более повторяющимися негативными мыслями;
- высокая самооценка — с менее повторяющимися негативными мыслями.
Размышления (то есть зацикливание на прошлых проблемах) и беспокойство о будущих событиях, которые являются повторяющимися негативными моделями мышления, в свою очередь, способствуют выгоранию, продолжая психический и эмоциональный стресс.
— делают вывод ученые.
В будущих исследованиях исследовательская группа надеется подробнее изучить динамику и глубже понять психологические факторы, способствующие выгоранию.
Работа ученых может в конечном итоге вдохновить на разработку более эффективных консультационных или психотерапевтических вмешательств.
Напомним
Острая реакция на стресс возникает в ответ на внешние раздражители, а панические атаки обычно имеют психологическую основу и могут повторяться даже без очевидного раздражителя.
