Следите за нами
ПогодаКиевХарьковОдессаДнепрЛьвовНиколаевЗапорожьеВинницаПолтаваЧерниговЧеркассыИвано-ФранковскТернополь+7°3.4м/с88%749ммГрафики отключений электроэнергииПопулярные новостиУкраинские беспилотники атаковали два химзавода в РФ: Мадяр рассказал детали11 декабря, 16:11 • 7992 просмотраЗеленский назвал условия проведения президентских выборов в Украине11 декабря, 17:10 • 7014 просмотраКиев под давлением: Украине трудно справиться с «разрушительными мирными планами» Дональда Трампа – The Economist11 декабря, 17:23 • 8872 просмотраВзрыв в Дарницком районе Киева: погиб нацгвардеец и еще двое правоохранителей пострадали
11 декабря, 17:26 • 2978 просмотраСотрудники ТЦК в Одессе избили и хотели мобилизовать защитника Мариуполя, который недавно был освобожден из плена11 декабря, 19:20 • 4056 просмотрапубликацииАтаки на фармлогистику: россия использует дефицит лекарств как способ давления на украинцев
Эксклюзив11 декабря, 13:44 • 35782 просмотраЛечение, которое убивает. О чем молчат адвокаты скандальной клиники Odrex
11 декабря, 11:11 • 44803 просмотраОтеки могут быть сигналом тела о серьезной болезни – врачи объяснили, когда нужно обратиться к специалистуЭксклюзив11 декабря, 08:43 • 45979 просмотра"Скрининг здоровья 40+": когда заработает программа и как к ней присоединиться10 декабря, 17:55 • 56950 просмотраИмбирь, манго и кабачки: оригинальные рецепты аджики на зиму
10 декабря, 16:30 • 57827 просмотраРекламаАктуальные людиАктуальные местаРекламаУНН LiteШакира стала героиней мемов после забавной ошибки в посте о мультфильме11 декабря, 11:09 • 27850 просмотраУченые раскрыли, как ночной просмотр сериалов влияет на рынки10 декабря, 13:37 • 31206 просмотраПраздничный шопинг 2025: какие подарки выбирают украинцы и прислушиваются ли к ИИ — опрос
10 декабря, 12:35 • 36685 просмотраУкраинский фильм "Ты — космос" собрал уже почти 38 млн грн в прокате
10 декабря, 12:19 • 32587 просмотраУкраина за год снизилась в рейтинге по просмотрам на PornHub: что искали украинцы чаще всего
10 декабря, 10:30 • 41277 просмотраАктуальное
Отеки, которые часто игнорируются, могут быть ранним признаком сердечной недостаточности, гормональных сбоев, проблем с почками или лимфатической системой. Важно различать ситуативные и постоянные отеки, поскольку последние требуют немедленной консультации с врачом.
Отеки — один из самых частых симптомов, который люди игнорируют годами. Но именно они могут быть ранним признаком сердечной недостаточности, гормональных сбоев, нарушений работы почек или проблем с лимфатической системой. Несмотря на это, большинство объясняют припухлость лица или тяжесть ног вчерашними солеными огурцами или сидячим образом жизни. УНН узнал, почему отеки нельзя недооценивать и что они могут сказать о состоянии организма.
Большинство людей склонны недооценивать отеки, потому что считают, что они имеют бытовые причины. Однако в медицине эта тема гораздо шире и сложнее. Врачи разделяют отеки на два типа: ситуативные и постоянные. И если ситуативные отеки – те, что появляются на сутки, а затем исчезают без вмешательств – не несут в себе опасности, то постоянные – могут быть серьезным сигналом от нашего тела обратиться к врачу.
Причины отеков могут быть связаны как с болезнями, так и с особенностями образа жизни. Чаще всего проблемы кроются в малоподвижном режиме активности, чрезмерном потреблении соли и сахара, неправильном питании. А у женщин отеки часто зависят от периода менструального цикла
— рассказывает врач Александра Шмуратко.
Важнейший признак опасного отека – его внезапность. Если припухлость появляется неожиданно, увеличивается быстро, сопровождается одышкой, усталостью или изменениями в мочеиспускании, это уже не «косметическая проблема». Врачи подчеркивают: именно такие отеки часто становятся первыми проявлениями сердечной недостаточности, почечных нарушений или венозных проблем. А односторонний отек конечности может указывать на тромбоз – состояние, которое требует немедленного обращения к врачу.
Базовые правила, которые уберегут от ситуативных отеков
Однако некоторые отеки действительно зависят от нашего образа жизни и напрямую не связаны с болезнями. Самый первый враг в этой истории – соль. И хотя все об этом знают, мало кто готов реально сокращать ее потребление. Однако врачи подчеркивают – изменения стоит начать с «тарелки».
Надо все есть недосоленным. Рецепторы приспособятся где-то за один-три месяца, но первый месяц будет казаться, что еда невкусная
— объясняет доктор медицинских наук Елена Радченко.
Она также рекомендует убрать из жизни привычку досаливать блюда уже на столе – ведь в таком случае человек почти всегда пересаливает. А также советует ограничить продукты со скрытой солью: соленья, маринады, сельдь…
Важную роль играет и водный режим. По словам врачей, лучше всего ориентироваться на естественную потребность организма: приблизительное количество выпитой жидкости должно соответствовать ее выведению. Это помогает избегать как задержки жидкости, так и обезвоживания – двух состояний, которые могут одинаково провоцировать отеки. Врач Александра Шмуратко подчеркивает, что рациональное питание, физическая активность и адекватный водный баланс имеют значительно большее влияние, чем многие представляют.
Рациональное питание по принципу гарвардской тарелки, регулярная физическая нагрузка 150 минут в неделю минимум, достаточное питье и уменьшение соли – это не просто советы, это реально работает
— подчеркивает врач.
А для людей, имеющих склонность к отекам ног, важно избегать длительного сидения или стояния, делать паузы для движения, а при необходимости – после консультации со специалистом – использовать компрессионное белье.
Могут ли отеки спасти вам жизнь?
Отек – не диагноз, а симптом. А еще это сигнал от организма, которым тело пытается сообщить о зарождающейся проблеме. Организм говорит с человеком так, как умеет: через усталость, боль, одышку, и… через отеки. Умение вовремя заметить изменения, обратиться к врачу и не заниматься самолечением может стать критически важным – и даже спасти жизнь.
Иногда же причина отеков кроется не в болезнях сердца, почек и даже не в венах. Есть еще одна система, о которой многие вообще не вспоминают, пока проблема не становится очевидной – лимфатическая.
Лимфатическая система: невидимый механизм, который может «поставить на стоп» весь организм
Наша лимфатическая система работает тихо и незаметно, но ее роль ключевая: она отвечает за отток жидкости и поддержание баланса в тканях. Если эта система дает сбой, может возникнуть лимфедема – плотный, тяжелый отек, который не проходит после сна или отдыха и часто превращается в ежедневное бремя для человека.
В отличие от ситуативных отеков, лимфедема не реагирует на народные методы и не исчезает после того, как человек начинает пить больше или меньше воды. Она требует специальной терапии, компрессионной поддержки и правильно подобранной физической нагрузки. Чем раньше человек обратится к специалисту, тем больше вероятность избежать осложнений и остановить возможное прогрессирование болезни.
