Следите за нами
ПогодаКиевХарьковОдессаДнепрЛьвовНиколаевЗапорожьеВинницаПолтаваЧерниговЧеркассыИвано-ФранковскТернополь−3°3.3м/с70%747ммГрафики отключений электроэнергииПопулярные новостиВ РФ начали идеологическую обработку "белых воротничков" — ЦПД19 февраля, 05:31 • 15724 просмотраГенштаб: российские войска потеряли 830 солдат и 406 БпЛА за сутки 18 февраля19 февраля, 05:44 • 10428 просмотраМасштабную наркосеть накрыли в рамках спецоперации "Рубикон", 104 задержанных в Украине и за рубежом — Генпрокурор Кравченко
19 февраля, 08:18 • 15583 просмотраЛед тронулся: борьба с давлением на бизнес сдвинулась с мертвой точки, но заказные дела еще никуда не исчезли11:15 • 18636 просмотраКультовый Mustang "Eleanor" из фильма "Угнать за 60 секунд" выставили на аукцион
12:06 • 13551 просмотрапубликацииСамые чувствительные и уязвимые: что нужно знать о знаке зодиака Рыбы14:22 • 3562 просмотраТоп действенных советов, как улучшить отношения с партнеромЭксклюзив13:31 • 11807 просмотраСнести или компенсировать стоимость: может ли община Одессы отобрать землю у скандальной клиники Odrex?Эксклюзив11:28 • 22203 просмотраЛед тронулся: борьба с давлением на бизнес сдвинулась с мертвой точки, но заказные дела еще никуда не исчезли11:15 • 18636 просмотраРамадан 2026: священный месяц поста, молитвы и духовного обновления18 февраля, 17:10 • 38587 просмотраАктуальные людиАктуальные местаРекламаУНН LiteКитайская стримерша потеряла 140 тыс. фолловеров из-за сбоя бьюти-фильтра12:42 • 8110 просмотраКультовый Mustang "Eleanor" из фильма "Угнать за 60 секунд" выставили на аукцион
12:06 • 13552 просмотраАлексис из "Династии" трогательно поздравила на 32 года младшего возлюбленного с годовщиной брака
18 февраля, 19:06 • 22276 просмотраШайа ЛаБаф устроил драку на Марди Гра с медиками, арестом и танцами во Французском квартале
18 февраля, 12:23 • 30336 просмотраЗвезда сериала "Бумажный дом" Урсула Корберо впервые стала мамой
18 февраля, 11:16 • 31452 просмотраАктуальное
Психолог Николай Олейник объясняет, почему одни пары с годами становятся ближе, а другие отдаляются. Он рассказал о доверии, эмоциональном контакте, разрешении конфликтов и романтике для укрепления отношений.
Почему одни пары с годами становятся только ближе, а другие – отдаляются? Подробнее о том, как улучшить отношения с партнером и укрепить их, рассказал журналистке УНН психолог-коуч Николай Олейник.
Детали
Доверие, по словам эксперта, начинается с простых и повторяющихся вещей. Оно формируется не в моменты громких признаний, а в быту.
Доверие не строится громкими словами. Оно строится мелочами, которые повторяются каждый день. Первое – предсказуемость, если пообещали – сделайте. Если задерживаетесь – предупредите. Это база
— отмечает Николай Олейник.
Отдельное внимание психолог уделяет ежедневному эмоциональному контакту и объясняет, что в мире постоянной занятости парам важно сознательно выделять время друг для друга, потому что без этого близость постепенно размывается.
Второе – ежедневный контакт без телефонов. 15–20 минут живого разговора, о чем угодно. Третье – физический контакт: прикосновение, объятия, массаж. Четвертое – поддержка публично и тет-а-тет. Когда партнер знает – вы на его стороне. Доверие – это ощущение «я в безопасности рядом с тобой
— объясняет коуч-психолог.
Говоря о конфликтах, Николай Олейник подчеркивает: они неизбежны, а вот проблема не в самой ссоре, а в том, как пара ее проживает.
Конфликт – это нормально. Разрушает не конфликт, а способ его проживания (реакция). Первое правило – не атаковать личность. Не «ты всегда», а «мне больно, когда…». (Обращение через я-сообщение)
— отмечает эксперт.
Также, по словам психолога, важно не искать виноватого, а вместо этого двигаться к решению.
Второе – пауза. Если эмоции зашкаливают, лучше остановиться, чем наговорить лишнего. Третье – искать решение, а не виноватого. Пара взрослеет тогда, когда учится ссориться экологично. Конфликт должен заканчиваться ясностью, а не дистанцией
— объясняет Николай Олейник.
Откровенность в отношениях — еще один фундаментальный принцип. Умалчивание, по словам психолога, разрушает быстрее, чем неприятная правда.
Если партнеры молчат, будет накапливаться обида. Говорить – это шанс на коррекцию. Коммуникация – это умение: сказать о своих потребностях, услышать другого, не убегать от сложных тем. Молчание разрушает быстрее, чем правда
— говорит коуч-психолог.
Не менее важной остается и романтика, и в долгих отношениях она не исчезает сама по себе, говорит Николай Олейник, а ее просто перестают поддерживать.
Романтика – это не цветы раз в год, это внимание: запланированные свидания, совместные новые впечатления, комплименты, маленькие сюрпризы. И главное – оставаться интересными друг другу. Развиваться как личности, потому что страсть угасает со временем
— подчеркивает эксперт.
В завершение, психолог Николай Олейник назвал типичные ошибки, которые могут медленно, но уверенно разрушить даже, казалось бы, самые крепкие союзы.
Топ-5 ошибок, которые разрушают отношения:
1. Ожидания без озвучивания (сам должен догадаться).
2. Критика вместо диалога.
3. Обесценивание партнера.
4. Постоянное сравнение с другими.
5. Жизнь «на автомате» без инвестиций в отношения.
Эксперт добавил, что отношения – это не только чувства, но и ежедневная работа двух взрослых людей.
