1
Bitcoin Bitcoin btc
Price$108,883
24h %0.36%
Circulating Supply$19,876,993
2
Ethereum Ethereum eth
Price$2,747
24h %6.55%
Circulating Supply$120,722,643
3
Tether Tether usdt
Price$1.000
24h %-0.03%
Circulating Supply$155,181,610,791
4
XRP XRP xrp
Price$2.29
24h %-0.57%
Circulating Supply$58,819,652,442
5
BNB BNB bnb
Price$664
24h %0.66%
Circulating Supply$145,887,576
Вторник, 10 июня, 2025
Главная Общество Врач рассказала о плохих сочетаниях витаминов

Врач рассказала о плохих сочетаниях витаминов

от Лев Каменев

При приеме нескольких витаминов необходимо знать, что многие из них плохо сочетаются друг с другом, сообщила «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина.

Хуже всего ситуация с B12, который плохо усваивается со многими другими витаминами, особенно A, C, E и никотиновой кислотой (PP).

«Еще одна добавка, которую лучше принимать отдельно — это витамин D. Если его сочетать с витамином A, то они друг друга просто нейтрализуют», — сообщила медик.

Существуют и другие «недружественные» сочетания: витамины D и E, мед и витамин C. Железо плохо усваивается с витамином E, кальцием, магнием, цинком.

Соломатина предлагает принимать такие витамины с разницей примерно в два часа вместе с едой, чтобы увеличить положительный эффект от их применения.

Ранее врач-гастроэнтеролог развеяла миф о полезности меда для лечения различных болезней.

Оцените материал

Источник aif.ru

Вам также может понравиться

@2025 Riasv.ru. Все права защищены